1. Kibon junbi seogi (basic ready stance)
2. Juchumsae momtong jireugi (riding stance trunk punching)
3. Arae makki (underneath blocking)
4. Momtong bandae jireugi (trunk opposite side punching)
5. Apchagi (front kick)
6. Momtong bakkat makki(trunk outer blocking)
7. Deungjumeok chigi(fist back hitting)
8. Yopchagi (side kick)
9. Momtong makki (trunk blocking)
10. Sonnal makki (hand blade blocking)
11. Dollyo chagi (round house kick)
12. Olgul makki (face blocking)
13. Sonnal mok chigi (hand blade neck hitting)
14. Momtong baro jireugi (trunk right side punching)
Ref: Kukkiwon
Artikel Terkait
MATERI LATIHAN
TERKINI
- This Is Taekwondo
- 25 Taekwondoin Balikpapan Siap Diklat Terpadu
- Karsono Nahkoda Baru T.I Kaltim
- UKT Taekwondo Balikpapan 670 orang
- Kaltim Terunggul Di Luar Jawa
- Emas Pertama Kaltim Dari Nomor Poomsae
- Hari Pertama Kejurnas Junior Taekwondo, Kaltim Puasa Emas
- Tim Taekwondo Kaltim Mendarat di Surabaya
- Smart Festival Samarinda 2016 : Pembinaan Usia Dini
- Next Level, Kejurnas Junior Taekwondo
- Taekwondoin Kaltim Siap Berebut Tim Inti Pelatnas
- Perubahan Pokok Peraturan Pertandingan Taekwondo WTF Kategori Kyorugi (November 2016)
- Balikpapan Bawa Pulang Dua Piala Juara
- Balikpapan & Samarinda Bersaing Ketat, Kejurprov Hari Pertama Taekwondo Kaltim
- Ini Dia Juara STTI 2016
- Samarinda Taekwondo Tournament 2016 Hari Pertama, JNC & Bekangdam Mendominasi
- Pra Musprov T.I Kaltim : Taekwondo Kaltim Cari Nahkoda Baru
- Usai PON, 5 Squad Taekwondo Kaltim ke Mataram
- Akhir Tahun 2016 T.I Kaltim Sibuk, Mengapa???
- Result Tim Taekwondo Kaltim @ PON XIX 2016
- Kontingen Kaltim Penuhi Target Lima Besar
- POR SD Taekwondo Balikpapan : Selisih 1 Perunggu BEKANGDAM Tetap Teratas
- POR SD Taekwondo Balikpapan : Tertunda Karena Hujan, Seleksi Lancar Berjalan
- 261 Atlit Ramaikan Seleksi POR SD Balikpapan
- READY TO LEARN A NEW KUKKIWON POOMSAE .... !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar